يعاني الكثيرون من نقص فيتامين «د»، ولا تظهر عليهم أي أعراض، إلا أن هناك عدداً من العلامات التي يمكن أن تشير إلى عدم وجود مستويات كافية من هذا الفيتامين المهم ونقصه يؤثر سلباً على الصحة العامة.
إذ يعد فيتامين «د» (أو كما يشار إليه باسم فيتامين أشعة الشمس)، أحد العناصر الغذائية الذي يحتاجه الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليه، وأبرزها:
- انخفاض الحالة المزاجية
- التعب والشعور بالمرض
- سوء صحة الفم
- ألم العظام والعضلات
- مشاكل في الجهاز الهضمي
إذ يعد فيتامين «د» (أو كما يشار إليه باسم فيتامين أشعة الشمس)، أحد العناصر الغذائية الذي يحتاجه الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليه، وأبرزها:
- انخفاض الحالة المزاجية
- التعب والشعور بالمرض
- سوء صحة الفم
- ألم العظام والعضلات
- مشاكل في الجهاز الهضمي