-A +A
«عكاظ» (جدة) okaz_online@
حدد موقع WIO News، خمسه طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، موضحاً أن اتباعها سيساهم في سلامة عملية الهضم وصحته الجهاز الهضمي وتنطلق من النظام الغذائي، وهي:

الخضراوات والفواكه


ترك الأطعمة المصنعة

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

شرب كميات كبيرة من الماء

تجنب التوتر والقلق