-A +A
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
للحفاظ على النشاط الجسدي والعقلي للأجداد، يمكن اتخاذ خطوات يسيرة، ولكنها فاعلة تساعد على تأخير آثار التقدم في السن، والتمتع بحياة أكثر حيوية واستقلالية.

وبحسب موقع «كليفلاند» هي:


الابتعاد عن التدخين

ممارسة الرياضة بانتظام

تناول الأطعمة النباتية

الحصول على نوم كافٍ

إجراء فحوصات طبية منتظمة