-A +A
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
نصحت أستاذة طب الأطفال في جامعة تكساس ساوث ويسترن الدكتورة جاكلين ألبين، أهمية مراعاة التنوع في وجبة الطفل بالمدرسة، وأن تتكون من نسب من الغذاء المتوازن. وحددت 5 مغذيات أساسية في وجبة الطفل بالمدرسة، بحسب «هيلث داي» هي:

50 % فواكه وخضروات


حصة حبوب كاملة

بروتينات

دهون صحية (الأفوكادو أو المكسرات)

مياه